韓国料理レシピ

グリーンえごまスムージー그린 깻잎 스무디

韓国料理レシピ=グリーンえごまスムージー=

材料

分量 : 1人分
主材料: えごま油 … 大さじ1
小松菜 … 50g
バナナ … 1本
ヨーグルト … 160g
はちみつ … 15g

つくり方

  1. 全ての材料をミキサーにかけて、グラスに注ぎ、お好みでえごま油(分量外)を回しかける。
  2. ビタミン豊富な小松菜の栄養素がえごま油で吸収UP♪

料理のポイント

  • えごま油はおこのみで増やしてOKです。